Ранкова й вечірня рутина в картинках

Ранкова й вечірня рутина на одній сторінці: по шість кроків у картинках — туалет, умитися, одягнутися, сніданок, зуби, взуття й рюкзак; купання, піжама, зуби, туалет, книжка, вимкнути світло — рядок для свого кроку й галочка на кожен день тижня.

PDF, A474 КБ PDF, US Letter75 КБ

1 сторінка · чорно-білий друк · без реєстрації

Ранкова й вечірня рутина з галочками за тиждень, заповнена вигаданою родиною — Приклад. Тиждень вигаданої дитини: ранок налагоджується, купання ввечері — важкий крок.

Навіщо

Ранок і час перед сном — моменти, коли багато родин сваряться найчастіше: кроки щодня ті самі, але то поспіх, то всі втомилися. Рутина в картинках перетворює ваші нагадування на картинки, які дитина може перевірити сама, щодня в тому самому порядку. Галочки показують, які кроки йдуть легко, а на якому все застрягає.

Що на бланку

Одна сторінка з двох частин. Ранок: туалет, умитися, одягнутися, сніданок, почистити зуби, взуття й рюкзак. Вечір: купання, піжама, почистити зуби, туалет, книжка, вимкнути світло. У кожного кроку номер, картинка, слово й сім клітинок для галочок, з понеділка до неділі; у кожній частині — порожній рядок для свого кроку. Унизу — клітинка «що допомогло цього тижня».

Як користуватися рутиною в картинках

Перегляньте кроки разом із дитиною. Якщо у вас інший порядок — закресліть і напишіть свій або скористайтеся порожнім рядком.
Повісьте аркуш там, де відбувається рутина: на дверях ванної, біля ліжка, біля вхідних дверей.
Показуйте на наступну картинку замість того, щоб повторювати прохання. Нехай дитина сама ставить галочку.
Наприкінці тижня подивіться на галочки: який крок випадає завжди? Запишіть, що допомогло, внизу.

Коли показати фахівцю

Якщо сон лишається дуже коротким, дитина подовгу не спить уночі, гучно хропе або сонна весь день, поговоріть із лікарем і візьміть щоденник сну. Ерготерапевт допоможе, якщо важка частина рутини — одягання, умивання чи відчуття одягу.

Питання батьків

Що включити у вечірню рутину?

Ті самі кілька кроків у тому самому порядку щовечора, закінчуючи ліжком: наприклад купання, піжама, зуби, туалет, книжка, вимкнути світло. Що менше кроків, то легше їх тримати.

Скільки часу має займати ранок?

Залежить від дитини; засічіть час один раз без поспіху. Потім починайте ранок так, щоб не поспішати: саме в поспіху кроки пропускаються.

Картинки чи слова?

І те, й інше. Картинки допомагають тим, хто ще не читає, і тим, кому важко виконувати прохання, коли вони втомилися чи хвилюються. Слово під картинкою допомагає щодня говорити однаково.

Це те саме, що розклад дня в картинках?

Схоже. Розклад показує весь день; рутина — кроки одного ритуалу. Багато родин користуються обома.

Ці бланки — для спостережень. Вони не ставлять діагнозів і не замінюють лікаря чи фахівця дитини.