Look How FarRotina da manhã e da noite
A rotina da manhã e a rotina da noite numa página: seis passos com imagens cada — casa de banho, lavar, vestir, pequeno-almoço, dentes, sapatos e mochila; banho, pijama, dentes, casa de banho, livro, luz apagada — uma linha para um passo vosso e um visto para cada dia da semana.
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Para que serve
As manhãs e a hora de deitar são quando muitas famílias mais discutem: os mesmos passos todos os dias, mas com pressa ou quando todos estão cansados. O quadro de rotina transforma os lembretes em imagens que a criança pode ver sozinha, pela mesma ordem todos os dias. Os vistos mostram os passos que funcionam e o que fica sempre preso.
O que tem a ficha
Uma página em duas partes. Manhã: casa de banho, lavar, vestir, pequeno-almoço, lavar os dentes, sapatos e mochila. Noite: banho, pijama, lavar os dentes, casa de banho, livro, apagar a luz. Cada passo tem número, imagem e palavra e sete quadradinhos, de segunda a domingo; cada parte tem uma linha vazia para um passo vosso. Em baixo, um quadrado para o que ajudou esta semana.
Como usar o quadro de rotina
- Vejam os passos com a criança. Se a vossa ordem for outra, risque e escreva a vossa — ou use a linha vazia.
- Ponha o quadro onde a rotina acontece: na porta da casa de banho, ao lado da cama, junto à porta de casa.
- Aponte para a imagem seguinte em vez de repetir a instrução. Deixe a criança pôr o visto em cada passo.
- No fim da semana, veja os vistos: que passo falta sempre? Escreva o que ajudou no quadrado de baixo.
Quando mostrar a um especialista
Se o sono continua muito curto, a criança acorda por muito tempo à noite, ressona alto ou parece com sono o dia todo, fale com o médico e leve um diário do sono. O terapeuta ocupacional pode ajudar se vestir, lavar ou o toque da roupa forem a parte difícil da rotina.
Perguntas dos pais
O que deve ter a rotina da noite?
Os mesmos poucos passos pela mesma ordem todas as noites, a acabar na cama: por exemplo banho, pijama, dentes, casa de banho, um livro, luz apagada. Menos passos são mais fáceis de manter.
Quanto tempo deve levar a rotina da manhã?
Depende da criança; cronometre uma vez sem pressa. Depois comece a rotina cedo o suficiente para não haver pressa — é com pressa que os passos se saltam.
Imagens ou palavras?
As duas. As imagens ajudam quem ainda não lê, ou quem tem dificuldade em seguir instruções quando está cansado ou nervoso. A palavra debaixo de cada imagem ajuda a usar as mesmas palavras todos os dias.
É o mesmo que a rotina visual?
Parecido. A rotina visual mostra o dia inteiro; o quadro de rotina mostra os passos de uma só rotina. Muitas famílias usam os dois.
Estas fichas servem para registar observações. Não fazem diagnósticos nem substituem o médico ou o especialista da criança.
