Look How FarТермометр емоцій
Термометр емоцій від 1 (спокійно) до 5 (занадто). Для кожної сходинки ви пишете, як вона виглядає у вашої дитини і що допомагає, — щоб усі помічали підйом рано, до п’ятірки.
PDF, A440 КБPDF, US Letter40 КБ
1 сторінка · чорно-білий друк · без реєстрації
Навіщо
Важкі моменти рідко беруться нізвідки: зазвичай є підйом — мова швидша, більше запитань, закриті вуха. Термометр перетворює цей підйом на цифри, зрозумілі дитині, родині й школі. Те, що допомагає на двійці (попередити, хвилина тиші), зовсім не те, що допомагає на п’ятірці (безпека всіх і чекання).
Що на бланку
Одна сторінка: термометр із п’ятьма сходинками, у кожної — обличчя, назва й рядок для слова дитини, і два стовпчики — як це виглядає і що допомагає. Сірий колір темнішає до п’ятірки, добре друкується в ч/б.
Як заповнити термометр емоцій
- Заповнюйте разом спокійного дня, ніколи — посеред важкого моменту.
- Почніть з 1: як виглядає спокій? Потім 5: як виглядає «занадто»? Потім 2, 3 і 4.
- Пишіть, що видно й чути, а не ярлики: «говорить швидше, повторює питання», а не «стає важким».
- У «Що допомагає» пишіть те, що вже допомагало. На 4 і 5 — коротко: безпека, простір, менше слів.
Коли показати фахівцю
Дайте термометр у школу, щоб і там, і вдома говорили однаковими словами. Якщо моменти на 4 і 5 стали частішими, довшими або хтось постраждав — поговоріть із лікарем чи фахівцем дитини, візьміть термометр і кілька тижнів записів. Спочатку безпека.
Питання батьків
Що таке термометр емоцій?
Малюнок термометра, поділений на сходинки, зазвичай від 1 до 5, — від спокою до перевантаження. Діти й дорослі користуються ним, щоб сказати, наскільки сильне почуття, і домовитися, що допомагає на кожній сходинці.
Це тільки про злість?
Ні. Він підходить для злості, тривоги, засмучення чи перевантаження. Можна написати вгорі бланка, про яке почуття мова.
Як користуватися в моменті?
Показувати й питати «яка цифра?» — тільки на низьких сходинках. На 4 чи 5 не питайте — робіть те, що записали для цієї сходинки.
Це те саме, що «зони регуляції»?
Ні. «Зони регуляції» — окрема видана програма з чотирма кольоровими зонами. Цей бланк — проста шкала від 1 до 5 для родин; якщо в школі інша система, вдома користуйтеся її словами.
Ці бланки — для спостережень. Вони не ставлять діагнозів і не замінюють лікаря чи фахівця дитини.
