Look How FarТермометр эмоций
Термометр эмоций от 1 (спокойно) до 5 (слишком). Для каждой ступени вы пишете, как она выглядит у вашего ребёнка и что помогает, — чтобы все замечали подъём рано, до пятёрки.
PDF, A440 КБPDF, US Letter40 КБ
1 страница · чёрно-белая печать · без регистрации
Зачем
Трудные моменты редко берутся ниоткуда: обычно есть подъём — речь быстрее, больше вопросов, закрытые уши. Термометр превращает этот подъём в цифры, понятные ребёнку, семье и школе. То, что помогает на двойке (предупредить, минута тишины), совсем не то, что помогает на пятёрке (безопасность всех и ожидание).
Что на бланке
Одна страница: термометр с пятью ступенями, у каждой — лицо, название и строка для слова ребёнка, и два столбца — как это выглядит и что помогает. Серый цвет темнеет к пятёрке, хорошо печатается в ч/б.
Как заполнить термометр эмоций
- Заполняйте вместе в спокойный день, никогда — посреди трудного момента.
- Начните с 1: как выглядит спокойствие? Потом 5: как выглядит «слишком»? Потом 2, 3 и 4.
- Пишите, что видно и слышно, а не ярлыки: «говорит быстрее, повторяет вопрос», а не «становится трудным».
- В «Что помогает» пишите то, что уже помогало. На 4 и 5 — коротко: безопасность, пространство, меньше слов.
Когда показать специалисту
Дайте термометр в школу, чтобы и там, и дома говорили одними словами. Если моменты на 4 и 5 стали чаще, дольше или кто-то пострадал — поговорите с врачом или специалистом ребёнка, возьмите термометр и несколько недель записей. Сначала безопасность.
Вопросы родителей
Что такое термометр эмоций?
Рисунок термометра, разделённый на ступени, обычно от 1 до 5, — от спокойствия до перегрузки. Дети и взрослые пользуются им, чтобы сказать, насколько сильно чувство, и договориться, что помогает на каждой ступени.
Это только про злость?
Нет. Он подходит для злости, тревоги, огорчения или перегрузки. Можно написать вверху бланка, о каком чувстве речь.
Как пользоваться в моменте?
Показывать и спрашивать «какая цифра?» — только на низких ступенях. На 4 или 5 не спрашивайте — делайте то, что записали для этой ступени.
Это то же самое, что «зоны регуляции»?
Нет. «Зоны регуляции» — отдельная изданная программа с четырьмя цветными зонами. Этот бланк — простая шкала от 1 до 5 для семей; если в школе другая система, дома пользуйтесь её словами.
Эти бланки — для наблюдений. Они не ставят диагнозов и не заменяют врача или специалиста ребёнка.
